体育锻炼促进内啡肽分泌，有助于放松身心，缓解焦虑和压力。

体育比赛需要沟通和配合，能提高团队协作能力和集体意识。

体育活动需要协调和配合，能有效培养团队合作能力。

定期锻炼能降低心血管疾病、糖尿病和高血压等慢性病风险。